Psychology (Psikologi) Health (Kesehatan) adalah bidang yang mempelajari bagaimana faktor psikologis, perilaku, dan sosial memengaruhi kesehatan dan penyakit. Bidang ini menggunakan Biopsychosocial Model untuk memahami dampak Stress (Stres) dan pentingnya Coping Mechanisms (Mekanisme Koping) terhadap kesejahteraan fisik.
1. The Biopsychosocial Model:
Definisi: Model dasar dalam Health Psychology yang berpendapat bahwa kesehatan dan penyakit adalah hasil dari interaksi kompleks antara faktor Biologis (genetika, fisiologi), Psikologis (pikiran, emosi, stres), dan Sosial (budaya, dukungan sosial, ekonomi).
Keunggulan: Melampaui model biomedis tradisional dengan mengakui bahwa pikiran dan lingkungan secara langsung memengaruhi proses penyakit.
2. Stress and the General Adaptation Syndrome (GAS – Hans Selye):
Stress: Respons tubuh dan pikiran terhadap tuntutan yang dirasakan sebagai ancaman atau tantangan.
General Adaptation Syndrome (GAS): Model tiga tahap yang menjelaskan respons fisiologis tubuh terhadap stresor jangka panjang:
Alarm Reaction (Reaksi Alarm): Tubuh merespons dengan respons fight-or-flight (pelepasan kortisol dan adrenalin).
Stage of Resistance (Tahap Resistensi): Jika stres berlanjut, tubuh mencoba beradaptasi dan kembali normal; sumber daya dikerahkan.
Stage of Exhaustion (Tahap Kelelahan): Sumber daya adaptasi habis, membuat individu rentan terhadap penyakit (misalnya, tekanan darah tinggi, imunosupresi).
3. Coping Mechanisms (Mekanisme Koping):
Definisi: Upaya kognitif dan perilaku untuk mengelola tuntutan stres yang dievaluasi sebagai melelahkan atau melebihi sumber daya seseorang.
Jenis Kunci:
Problem-Focused Coping: Berusaha mengubah situasi yang menyebabkan stres (misalnya, belajar lebih keras untuk ujian).
Emotion-Focused Coping: Berusaha mengelola atau mengubah respons emosional terhadap stresor yang tidak dapat diubah (misalnya, meditasi, mencari dukungan sosial).
Health Psychology menekankan bahwa efektivitas Coping Mechanisms dan kualitas dukungan sosial adalah prediktor penting untuk hasil kesehatan dalam menghadapi Stress kronis.